1.5 ~ 2 リットル程度の水分補給が、一般的な人の身体に良いらしいです。
( ※個人的に差はありますので、大体の目安という意味です。 )
という訳で、私は毎日1リットルのペットボトルに水を入れて飲んでいます。
これから夏を迎えることになるので、意識的に水分補給をしていこうと思っています。
是非、皆さまもご一緒にお試しあれ!!!!
しかし、なんで唐突にこんな事を始めたかと言いますと……、
私はコカ・○ーラが大好きでして、昔から頻繁に飲んでいるのです。
それはもう、学生時代の頃からずっとです。
そして、テックに入社してからというもの……、
フロア内に自動販売機があるものだから、コーラの摂取量が飛躍的に上がってしまいました。
最近ではコカ・○ーラが甘いのかどうか、味が微妙にわからなくなってきてしまう始末。
このままではヤバイと思いまして、○ーラ断飲を始めました。
取りあえず、今まで飲んでた○ーラ分は全部、水、水、水で!!!!
この命続く限り、水を飲み続けようと思います。
……まぁ、○ーラ以外の炭酸飲料水は飲みますけどね。
※ちなみに、1日に5リットル以上の水分補給は身体に悪いみたいなので気をつけてください。


